一度履いてみたかったホカオネオネ。マッハ５を初売りセールでゲットしました！ 爽やかなカラーリングでやる気でますね～ ・アッパー ：エンジニア―ドジャガードメッシュ ・ミッドソール ：PROFLY+構造 ・アウトソール ：ラバライズドEVA ・ソールスペック：…

かつての常連さん達と、メリークリスマス🍶🍶🍶🍶🍶🍶🍶🍶

＜記録＞ ＜当日の所沢市の気象（気象庁HPより）＞ ・7時台：晴れ、気温4.4℃、湿度ー%、風速1.3m/s（西北西） ・8時台：晴れ、気温5.4℃、湿度ー%、風速1.2m/s（南南西） ・9時台：晴れ、気温7.2℃、湿度ー%、風速1.3m/s（東） ・10時台：晴れ、気温10.9℃、湿…

コースは下ってるか登ってるかで、平坦な区間が欲しくなる走りごたえのあるコースでした！ （14km付近と16km付近の激坂は、駆け上がると足が持たないと判断して歩きで、、、） 終盤の狭山湖は富士山まで見渡せて最高でした。ここは今後も是非コースに入れて…

松本マラソンの勢いで、ハーフ走ってまいりました～ 事前に届いたゼッケンと計測タグ。 ゼッケンはＴシャツに貼り付けるタイプ。計測タグは、極薄のチップ？がテープに貼り付けられているタイプ。斬新です。 今回は感染症対策として紙コップでの給水は無く、…

雨も止んだので皇居＆日比谷公園までRUN。 偶然にもお会いした、HRKさん、ODJMさん、TNICさん、お疲れ様でした～

短辺方向、実はかなりの激坂なんです💦💦

練習再開！1キロ4分半は、なかなかしんどい💦

＜当日の記録＞ ＜当日の松本市の気象（気象庁HPより）＞ ・8時台：くもり、気温16.6℃、湿度61%、風速5.1m/s（南南東） ・9時台：くもり、気温17.5℃、湿度54%、風速5.8m/s（南南東） ・10時台：くもり、気温17.6℃、湿度56%、風速6.3m/s（南） ・11時台：くも…

7年振りにフルマラソン完走！ 終盤は本当にキツかったけど、いま出来ることは全部出せたかなと思っています！ 2015横浜の記録から20分短縮！ ◎当日のスケジュール（レースまで） 5:30起床→6:00ゲストハウス発→6:20松本駅前の松屋で朝食→6:45会場直行バス乗車…

いざ松本へ！ 当初の予定では、高速バスで昼ごろ松本入りして、レンタサイクルでマラソンコースを試走する予定でしたが、午前中に急用が出来てしまったため、午後の便に変更して夕方松本に到着 宿泊先の『カウチポテトホステル』さんでチェックインを済ませ…

いよいよ１週間前！この日は１周カットして、ちょい早めのペースで。 にしても、、1週間前から当日の雨予報がなかなか変わりません💦 だいたい天気は、1～2日後ろ倒しになると踏んでるんですが（予報は11/8時点のtenki.jpより） まぁ、雨の方が寒くないかもっ…

本番が近づいてくると、思い切った練習が出来なくなりますね～ 痛めたらヤダなぁ～とか、でも、ある程度の距離を走っとかないとなぁ～とか。 松本マラソンまであと9日！ ちょーいい天気◎

10月は14日間で158.00kmでした（17583位／参加人数50967人） １位の方は 2801.78km！！いったい、どんな生活をしてるんでしょう(^^;)

本番前、最後の30km走！のつもりでしたが、不調も無かったので35kmまで引っ張りました！ 30km以降になると、やはりスタミナ、足、集中力が、ガクッと落ちましたが、ヘンな痛みもなくイイ練習になったと思います ・ランステ：ハイテクタウン ・補給：ラン前（…

大会ゼッケン＆大会Ｔシャツなどなど到着しました！いよいよ近づいてきた～ ド派手なカラーで戸惑ったけど、自分じゃ手を出さない色だしオッケー！👌

昨日は控えめだけど練習したので、今日はタンパク質中心Day！ さて、片づけて少し公園を歩いてくるかな。 松本マラソンまで、あと23日！

この日はまさかの不調。。。 走り出しから足が重く、17km付近でふくらはぎの張りが強くなったので20kmで終了… 張り切って高級エナジージェル＆ゼリー(左・中)を投入したのに無念！ 左：koda ﾚﾓﾝﾗｲﾑ、中：amino vital ﾊﾟｰﾌｪｸﾄｴﾈﾙｷﾞｰ、右：amino vital ﾏﾙﾁｴﾈﾙｷ…

先日の30kmでまだ足が疲労気味なので、アクティブレスト？ってやつで。 実は疲労のコントロールが一番大事じゃないのかな～、なんて思ったり。

松本マラソンまであと１か月程ということで、再び30km走ってきました。 タイムだけ見ると前回より良かったものの、残りの3kmくらいは足にきてたので、レースディスタンスで5分/kmで走るのは、現時点ではちょっと厳しいかな～ まだ１か月あるので、なんとか改…

今日は寒い1日でした。（文京区の気温：20時台13.0℃） 来月の松本マラソンもこれくらいの気温じゃないかと想定して、Tシャツの下に長袖アンダーシャツを着用して走りました。 夜なのでちょうど良かったけど、日中、陽が当たってペースをあげると暑いかも。う…

前日の山歩きでちょいと筋肉痛があったけど、いい天気だったので走りました。 距離は10km以内に抑える代わりに、きもちペースアップで～ 今月は、TATTAのイベント『オクトーバー・ラン&ウォーク2022』にエントリー中！

今日は皇居周辺を避けて手賀沼へ。たぶん2014年の手賀沼エコマラソン以来 ・距 離：手賀沼1周約19km ・拠 点：柏市中央体育館（北柏駅から徒歩15分、手賀沼まで徒歩5分） シャワーあり、ロッカーあり ・最寄駅：JR北柏駅 着替えとシャワーは「柏市中央体育館…

大会当日が「晴れ」とは限らない！ということで。 ODJMさん、MDさん、HRKさん、おつかれさまでした～ おつかれ会は『ニュー鳥ぎん』さんにて。まんぷく～◎

今日は涼しかったせいか絶好調！７年半ぶりに30kmに到達！タイムも上々！満足！ （千代田区の天気：くもり、気温：17時台21.5℃、18時台21.0℃、19時台20.5℃） いつもどおり、タンパク質もしっかり補充～ おつかれさまでした～

今日は５周走ることを目標に、珍しく(たぶん初めて)朝早めの時間から走り始めました。 皇居に着いて、まず驚いたのがランナーの多さとレベルの高さ。まだ９時半でしたがグループも結構いて、屈強な足をしたランナーがゴロゴロいました 肝心の走りのほうは、…

今日は近場にて。夜はだいぶ涼しくなりましたね～ なるべく膝を上げるよう意識して走ってみました。 膝を上げても跳ねないようにするためには、腕の振りで抑えるのかな、、、と。 がんばりましょう。

今日も４周引っ張りました！蒸し暑い。。 どうもフクラハギと足裏が先行して疲労してしまうんですね。これじゃ40キロもたないな。。。 たぶん、この２箇所でしか推進力を生んでないから負荷が集中するんだろうなと。 次回は、膝から股関節も使うことを意識し…

近場で軽めに～。（文京区の気温：20時台25.5℃、小雨）

先週に引き続き皇居トレーニング。今日はいい天気だったけど、暑くて日差しもキツかった💦 （千代田区の気温：14時台30℃、15時台30℃、16時台28.5℃） 残念ながら５周目に突入する余力は無かったな～。がんばりましょう。