2022.10.22 皇居トレーニング（松本マラソン3週間前）

本番前、最後の30km走！のつもりでしたが、不調も無かったので35kmまで引っ張りました！

30km以降になると、やはりスタミナ、足、集中力が、ガクッと落ちましたが、ヘンな痛みもなくイイ練習になったと思います👌

・ランステ：ハイテクタウン

・補給：ラン前（バナナ×1本、mag-on×1個）

　　　：ラン中（ｱｸｴﾘｱｽ600ml、ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ ｽｰﾊﾟｰｽﾎﾟｰﾂ×1個、ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ ﾏﾙﾁｴﾈﾙｷﾞｰ×1個）

　　　：ラン後（バナナ×2本　→食欲失せたけど食べないとヤバい感じだった…）

・千代田区の天気：くもり、気温：9時台17.2℃、10時台18.1℃、11時台18.4℃

松本マラソンまで、あと19日！