松本マラソンまであと１か月程ということで、再び30km走ってきました。
タイムだけ見ると前回より良かったものの、残りの3kmくらいは足にきてたので、レースディスタンスで5分/kmで走るのは、現時点ではちょっと厳しいかな～💦
まだ１か月あるので、なんとか改善したいものです、、、
・ランステ：ハイテクタウン
・補給：ｱｸｴﾘｱｽ600ml、ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ ｽｰﾊﾟｰｽﾎﾟｰﾂ×1個、ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ ﾏﾙﾁｴﾈﾙｷﾞｰ×1個
・千代田区の天気：くもり、気温：11時台19℃、12時台19.5℃、13時台20.5℃
たんぱく質補充して、疲労回復につとめます～
