3周目終了時点では、それほど消耗してなかったので、久しぶりに4周目に突入したもののかなりヨレヨレでした～。

少し暑さが和らいだ？ので、久しぶりに皇居を走ってきました。 夕方18時半から走り始めましたが走りやすかったですね。このまま涼しくなってほしい～。 この日は3周。10日も空くとペースも上がらずでした。松本マラソンでは5分/kmで走りたいところ。 ランニ…

約7年振りにフルマラソン参戦決定～

距 離：約15km（皇居3周） タイム：1時間17分（休憩含む） 蒸し暑くて1周目からちょっと息苦しかった…。 3周目の後半はスピードの強弱をつけて負荷をかけたら見事に筋肉痛。 ラン後はタンパク質補充～。十五穀米＆もも肉で。

距 離：約15km（皇居3周） タイム：1時間15分36秒（休憩含む） ラン後は、カオマンガイで良質なタンパク質を補充！うまし～ ランステは、ハイテクタウンで。 十五穀米＆むね肉を注文。お好みで使える9種類のソースがうれしい。 また来ます～

ハデかな…と思いつつ試着したら、 ちょいとやる気を刺激されたので、シューズを新調しました。 そして『adidas ADIZERO Mana7』7年間？お疲れさまでした！

2022.5.29 スポニチ第42回山中湖ロードレース（山中湖1周13.6km） 約3年振りにレース出走～。目標としてた70分切りはなんとか達成！ 天気も、応援も、運営も、最高～～ ＜グロスタイム 1:10:43 ネットタイム 1:09:44 総合順位 552/2843＞