今回も有楽町にて。 平日予約特典で、ドリップコーヒー1袋と体によさそうなお菓子をいただきました。

距 離：約15km（皇居3周） タイム：1時間17分（休憩含む） 蒸し暑くて1周目からちょっと息苦しかった…。 3周目の後半はスピードの強弱をつけて負荷をかけたら見事に筋肉痛。 ラン後はタンパク質補充～。十五穀米＆もも肉で。