7年振りにフルマラソン完走！ 終盤は本当にキツかったけど、いま出来ることは全部出せたかなと思っています！ 2015横浜の記録から20分短縮！ ◎当日のスケジュール（レースまで） 5:30起床→6:00ゲストハウス発→6:20松本駅前の松屋で朝食→6:45会場直行バス乗車…

いざ松本へ！ 当初の予定では、高速バスで昼ごろ松本入りして、レンタサイクルでマラソンコースを試走する予定でしたが、午前中に急用が出来てしまったため、午後の便に変更して夕方松本に到着 宿泊先の『カウチポテトホステル』さんでチェックインを済ませ…

今回も有楽町にて。 血漿・血小板については、次回の献血可能日が２月となっており、随分先だなと思って調べてみると、 年間献血回数は『血小板成分献血1回を2回分に換算して血漿成分献血と合計で24回以内』という基準があるそうです。 確認してみると、2月2…

HGさん、KNさんと秋の山を歩きつつ、奥多摩のクラフトビールbrewery"VERTERE(バテレ)"さんに行ってきました。 ＜行程＞10:40青梅駅→青梅丘陵・雷電山→15:15軍畑駅→15:45奥多摩駅→16:00バテレ 集合時間よりちょい早めに着いたので青梅駅周辺を散策～ 駅近のク…

いよいよ１週間前！この日は１周カットして、ちょい早めのペースで。 にしても、、1週間前から当日の雨予報がなかなか変わりません💦 だいたい天気は、1～2日後ろ倒しになると踏んでるんですが（予報は11/8時点のtenki.jpより） まぁ、雨の方が寒くないかもっ…

『魚介鶏そば(930円)』を注文！ こういうラーメン食べたかったのさ～、満足◎ スープ全部飲んだしね。

本番が近づいてくると、思い切った練習が出来なくなりますね～ 痛めたらヤダなぁ～とか、でも、ある程度の距離を走っとかないとなぁ～とか。 松本マラソンまであと9日！ ちょーいい天気◎

10月は14日間で158.00kmでした（17583位／参加人数50967人） １位の方は 2801.78km！！いったい、どんな生活をしてるんでしょう(^^;)

ばあちゃんの一周忌でした。 皆さん高齢になりましたが、まだまだ元気でいてほしいです。

本番前、最後の30km走！のつもりでしたが、不調も無かったので35kmまで引っ張りました！ 30km以降になると、やはりスタミナ、足、集中力が、ガクッと落ちましたが、ヘンな痛みもなくイイ練習になったと思います ・ランステ：ハイテクタウン ・補給：ラン前（…

大会ゼッケン＆大会Ｔシャツなどなど到着しました！いよいよ近づいてきた～ ド派手なカラーで戸惑ったけど、自分じゃ手を出さない色だしオッケー！👌

昨日は控えめだけど練習したので、今日はタンパク質中心Day！ さて、片づけて少し公園を歩いてくるかな。 松本マラソンまで、あと23日！

練習は明日に決めたので、久しぶりに5.5坪さん～。 なんでもかんでも値上げのこのご時世、1杯500円(税込)はありがたい～ 左：鏡山 純米原酒 槽搾り瓶火入 さけ武蔵全量使用 右上：成龍 然 特別純米 愛媛県西条産自然栽培米 松山三井100% 右下：常山 純米吟醸…

この日はまさかの不調。。。 走り出しから足が重く、17km付近でふくらはぎの張りが強くなったので20kmで終了… 張り切って高級エナジージェル＆ゼリー(左・中)を投入したのに無念！ 左：koda ﾚﾓﾝﾗｲﾑ、中：amino vital ﾊﾟｰﾌｪｸﾄｴﾈﾙｷﾞｰ、右：amino vital ﾏﾙﾁｴﾈﾙｷ…

揚げ物が食べたくなったので、今日はときわ食堂さん。 鯵フライ240円＋カキフライ280円＋定食セット290円＋ご飯おかわり0円＝合計810円 鯵フライが+30円、ミニメンチが+70円など、ちょいちょい値上げしてました。 今日気付いたけど、ここは瓶ビールが大びん◎…

今日はシンメさんへ。肌寒くなるとまた日本酒に引き寄せられてしまいます。 今日飲んだ３種類は、どれもお米の旨みが感じられる好みのタイプ◎ なかでも群馬県沼田市の左大臣「つ」(写真中央)が、フレッシュ感もあってよかったかな～ お二人とも元気そうでよ…

あれから３年。東日本大震災以来、最も身近に感じた災害でした。写真は翌日の荒川(笹目橋付近)の様子。 一晩中、スマホの災害情報が鳴りっ放しで、落ち着かない夜だったと思います。車も少し高い場所の駐車場に移したし。。 幸いにも近隣に被害は無かったの…

先日の30kmでまだ足が疲労気味なので、アクティブレスト？ってやつで。 実は疲労のコントロールが一番大事じゃないのかな～、なんて思ったり。

近所のスーパーで、千葉県産の生落花生が売ってたので買ってみました。 茹でること約40分、もうちょい皮がシナシナになるかと思ったけど意外に頑丈です。 お酒が進みます、旨し～◎

松本マラソンまであと１か月程ということで、再び30km走ってきました。 タイムだけ見ると前回より良かったものの、残りの3kmくらいは足にきてたので、レースディスタンスで5分/kmで走るのは、現時点ではちょっと厳しいかな～ まだ１か月あるので、なんとか改…

今日は寒い1日でした。（文京区の気温：20時台13.0℃） 来月の松本マラソンもこれくらいの気温じゃないかと想定して、Tシャツの下に長袖アンダーシャツを着用して走りました。 夜なのでちょうど良かったけど、日中、陽が当たってペースをあげると暑いかも。う…

前日の山歩きでちょいと筋肉痛があったけど、いい天気だったので走りました。 距離は10km以内に抑える代わりに、きもちペースアップで～ 今月は、TATTAのイベント『オクトーバー・ラン&ウォーク2022』にエントリー中！

予報どおりの快晴～。今日はまだ訪れたことのない大山へ足を運びました。 ＜行程＞8:07新宿発→9:06伊勢原着→9:37伊勢原北口発(バス)→10:00大山ケーブル着→10:15ケーブルカー乗り場→10:35大山寺→11:10阿夫利神社→12:35大山山頂→15:00バス停着 ＜天候＞晴れ、…

今回も有楽町にて。血小板は間隔制限があったので血漿で。 献血後は、まるやのとんかつで超回復！

今日は皇居周辺を避けて手賀沼へ。たぶん2014年の手賀沼エコマラソン以来 ・距 離：手賀沼1周約19km ・拠 点：柏市中央体育館（北柏駅から徒歩15分、手賀沼まで徒歩5分） シャワーあり、ロッカーあり ・最寄駅：JR北柏駅 着替えとシャワーは「柏市中央体育館…

夏のくだものの印象ですが、こちらは初秋が旬の品種だそうです。 皮をむいて食べるよう勧められましたが、やっぱりそのままが好きかな～

大会当日が「晴れ」とは限らない！ということで。 ODJMさん、MDさん、HRKさん、おつかれさまでした～ おつかれ会は『ニュー鳥ぎん』さんにて。まんぷく～◎

久しぶりに満州。チャーハン餃子セットを注文～。やっぱり餃子は満州ですね、３割うまい！！

今日は涼しかったせいか絶好調！７年半ぶりに30kmに到達！タイムも上々！満足！ （千代田区の天気：くもり、気温：17時台21.5℃、18時台21.0℃、19時台20.5℃） いつもどおり、タンパク質もしっかり補充～ おつかれさまでした～

酒蔵見学のあとは、蔵よし有楽町店でお世話になったKNさんが、７月にオープンした『和酒barシンメ』に行ってまいりました。（なかなか足を運べずスミマセン…） こちらは、各地のお酒とその産地の食材を一緒に楽しむことをコンセプトにしているようです。 こ…